Warum die Männer-Auszeit kein „Wellness“, sondern ein Upgrade ist
Hand aufs Herz: Wann warst du das letzte Mal wirklich „offline“? Und damit meine ich nicht den Moment, in dem das Handy im Flugmodus ist, sondern den Moment, in dem dein Nervensystem aufhört, im Kampf-oder-Flucht-Modus zu feuern.
Während die Kleingruppe für Frauen bereits sehr gut angenommen werden, stelle ich fest: Die Männer halten sich noch zurück. Vielleicht liegt es am Wort „Auszeit“ oder der Vorstellung von stiller Meditation. Doch eigentlich ist das Training des Nervensystems für Männer heute wichtiger denn je.
Warum das Nervensystem dein wichtigstes Werkzeug ist
Egal ob im Job, im Sport oder im Familienalltag – wir funktionieren oft über Adrenalin und Disziplin. Das Problem? Ein dauerhaft hochgefahrenes System verliert an Präzision.
- Der Tunnelblick: Unter Dauerstress schrumpft deine Entscheidungsfähigkeit.
- Die Zündschnur: Wenn das Nervensystem erschöpft ist, reagieren wir gereizt statt besonnen.
- Der Schlaf: Ohne echte Regulation schläfst du zwar, regenerierst aber nicht.
Was dich in der Männer-Auszeit erwartet (und was nicht)
Wir sitzen nicht nur im Kreis und reden über Gefühle. Die Männer-Auszeit bei BalanceNow ist ein gezieltes Training für deine innere Hardware.
- Gezielte Regulation: Wir nutzen Techniken, die biologisch wirken. Wir bringen den Vagusnerv in den „Social Engagement“-Modus, um den Cortisolspiegel effektiv zu senken.
- Geführte Fokus-Meditation: Keine Esoterik-Sprache. Wir nutzen Meditation als Werkzeug zur mentalen Hygiene und zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.
- Unter Gleichgesinnten: Eine Gruppe von Männern, die verstehen, dass wahre Leistungsfähigkeit nur durch kluge Pausen entsteht.
Der Mythos: „Ich muss nur noch härter arbeiten, dann wird der Stress weniger.“ Die Realität: Nur wer sein Nervensystem beherrscht, behält in der Krise den kühlen Kopf.
Sei dabei – Investition in dich selbst
Seit dem 14. Januar 2026 biete ich die exklusiven Termine speziell für Männer an. In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern schaffe den ich Raum, den du brauchst, um wieder volle Kapazität für deine Ziele zu haben.
Wann startest du dein System neu?
