So schützt du deine Energie im Alltag.
Kennst du das? Du startest gut gelaunt in den Tag, doch nach einem kurzen Einkauf im Supermarkt, einem Meeting im Böro oder einem Telefonat mit einer Bekannten fühlst du dich plötzlich wie „ausgesaugt“. Du bist müde, gereizt und spürst eine Schwere, die gar nicht zu dir gehört.
Oft suchen wir die Ursache im Schlafmangel oder Wetter – doch aus energetischer Sicht steckt häufig etwas anderes dahinter: Fremde Energien. Gerade wenn du ein feinfühliger Mensch bist, nimmst du Stimmungen und Schwingungen deiner Umgebung wie ein Schwamm auf.
In diesem Beitrag verrate ich dir, warum energetische Hygiene genauso wichtig ist wie das tägliche Zähneputzen und gebe dir drei einfache Tipps an die Hand, wie du bei dir bleiben kannst.
Was sind eigentlich fremde Energien?
Alles ist Energie. Wenn wir mit anderen MEnschen interagieren findet immer ein unsichtbarer Austausch statt. Das ist oft wunderschön, kann aber auch belastend werden, wenn wir unbewusst die Wut, Trauer oder den Stress des Gegenübers übernehmen. Deine Aura – dein persönliches Schutzschild – wird „löchrig“ und due verlierst den Kontakt zu deiner eigenen Mitte.
3 Sofort-Tipps für mehr energetischen Schutz
Die Reißverschluss-Methode
Bevor du das Haus verlässt oder in eine schwierige Situation gehst, stelle dir vor, du ziehst einen unsichtbaren Reißverschluss von deinem Schambein bis hoch über deinen Scheitel zu.
Visualisiere dabei helles, schützendes Licht, das dich wie ein Kokon umhüllt. Sage innerlich: „Ich bleibe bei mir. Nur Liebe darf hinein und nur Liebe darf hinaus.“
Räuchern und Salzen
Wenn du dich nach einem langen Tag beladen fühlst, hilft eine Dusche mit einem Salz-Peeling (einfaches Meersalz genügt). Salz hat eine stark reinigende Wirkung auf unseren Energiekörper.
Alternativ kannst du deine Räume regelmäßig mit weißem Salbei oder Palo Santo ausräuchern, um alte Schwingungen zu neutralisieren.
Bewusstes Erden
Stelle dich für ein paar Minuten barfuß auf den Boden (am besten draußen auf Gras, es funktioniert aber auch überall). Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie aus deinen Fußsohlen kräftige Wurzeln in die Erde wachsen. Atme alles Belastende über diese Wurzeln an die Erde aus und atme frische, rote Kraft aus der Erde wieder ein.
Wie Energiearbeit dir nachhaltig helfen kann
Manchmal sitzen Blockaden oder übernommene Emotionen jedoch tiefer, etwa aus der Kindheit oder durch lang anhaltende Trauerphasen oder Ähnlichem. Hier reicht Abgrenzen allein oft nicht aus – wir müssen die Energie wieder in den Fluss bringen.
Genau hier setze ich mit meiner Arbeit an. Ob durch Reiki, das Lösen von eingeschlossenen Emotionen oder gezielte Chakrenarbeit: Gemeinsam spüren wir auf, wo deine Energie stockt und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.
Du fühlst dich angesprochen und möchtest lernen wieder voll in deiner Kraft zu sein? Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Vereinbare gerne dein kostenloses telefonisches Erstgespräch mit mir. Zusammen schauen wirs, was dein Energiesystem gerade braucht um wieder zu strahlen.
Ich freue mich auf dich!
Deine Carmen
