Qi Gong für Anfänger
zum Stressabbau und Stärkung der Resilienz
Gönn´ Dir eine Pause und sei am 23.03.25 um 18 Uhr dabei
Entspannung für Körper, Geist und Seele durch sanfte Bewegung
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Qi Gong kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevel praktiziert werden und ist oft eine sanfte und zugängliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen gibt es hier schöne Übungen, um die Entspannung zu fördern. Es gibt verschiedene Qi Gong-Stile und -Formen.
Qi Gong kann sowohl im Stehen, Sitzen als auch im Liegen praktiziert werden. Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen finden beim Qi Gong auch wundervolle Übungen.
Qi Gong wird zur:
- Reduktion von Stress und Angstzuständen,
- Stärkung des Immunsystems,
- Vorbeugung und Unterstützung bei Erkrankungen,
- Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses,
- Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt.
Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel.
Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.
– Thich Nhat Hanh –
Was macht Qigong zum Stressabbau und zur Stärkung der Resilienz so wertvoll?
Durch den ganzheitlichen Ansatz erreichen wir unter anderem eine Harmonisierung von Yin und Yang, Stärkung des Qi, Lösen von Blockaden, Stärkung der Lebensfreude, Beruhigung der Gedankenwelt, Stärkung der Selbstheilungskräfte und vielem mehr.
Du fühlst Dich angesprochen und möchtest Qi Gong zum Stressabbau einfach mal ausprobieren? Dann melde Dich gerne kostenlos und unverbindlich zur nächsten Schnupperstunde am 23.03.25 um 18 Uhr bei mir an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und eine Anmeldung unbedingt erforderlich.
